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quinta-feira, 5 de maio de 2016

A Dieta da Noiva

É muito comum durante o processo de planejamento do casamento, a noiva ganhar uns quilinhos. Isso basicamente acontece porque a noiva fica mais estressada que o normal, sentindo o peso de muitas responsabilidades e a vontade de ter tudo pronto até o dia do casamento.


Então, muito mais do que dieta, a noiva também precisa relaxar, cuidar da mente (olha o trabalho de coaching de noivas aí! ;) ) e claro, focar em uma dieta desintoxicante, que ajude-a a ter mais energia e pique, para também dormir melhor e deixar o estresse de lado.

Basicamente, isso envolve cortar e/ou diminuir significantemente o glúten e a lactose, investir nas gorduras do bem (óleo de coco, abacate, azeite de oliva, oleaginosas), boa proteína, muitos legumes e vegetais, e claro, frutas com moderação. Isso tudo regado de muita água!


Para você se inspirar, selecionamos 3 ótimos links com dicas de dietas específicas para as noivas. Vamos ficar em forma e acima de tudo, em paz? ;)




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