A dica de hoje é das nutricionistas do Nutrição Corporativa.
Falaremos sobre o grão mais famoso e consumido do mundo, o saboroso café!
O grão vindo da Etiópia tem como um dos seus
principais componentes, a cafeína.
Segundo as nutricionistas, a cafeína promove
uma melhora no estado de alerta, atenção e concentração (ou seja, nós
ficamos mais atentas, espertas) além de
atuar como um antioxidante, ajudando
a prevenir doenças crônicas, que nós queremos distância, certo?
Mas e a quantidade
certa de café para conseguir esses benefícios todos? Estudos brasileiros
recentes chegaram a um consenso de que um consumo diário de 100 a 400 ml de
café é mais que suficiente, ou seja, quase 2 xícaras de café por dia.
E para incentivar a colocar mais café na sua vida, a Nutrição Corporativa mandou essa
receitinha de café gelado com cacau e nozes.
Simplesmente um luxo! ;)
Para saber mais sobre o trabalho da Nutrição Corporativa, visite o site aqui!
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